Wir sitzen oft im Alltag aus beruflichen Gründen zu viel. Auf unsere aufrechte Haltung achten wir im Alltag zu wenig. Die Folge: Es stellen sich durch die vorgebeugte Sitzhaltung am PC oder Schreibtisch Fehlhaltungen ein. Dies ist oft die Ursache für einen Rundrücken oder Nacken- und Schulterschmerzen. Unser Kurs „Haltung
Du möchtest dich mal richtig auspowern und dabei noch etwas für deine Gesundheit tun? Dann bist du hier richtig! Wir starten am 01.09.2026 um 18:00 Uhr im ehemaligen Optimum in Hachenburg mit unserem Trampolin-Fitness-Kurs. Trampolinspringen ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem du nebenbei nicht nur Kalorien verbrennst (bis zu 750
Eine höhere körperliche Fitness hilft Ihnen dabei, sich leichter und sicherer im Alltag zu bewegen, da körperliche Veränderungen verschiedene Körpersysteme schwächen können. Laut einer Studie der GEDA 2010 sind bei jedem vierten Sturzunfall Senioren beteiligt (60-Jährige und Ältere), wobei es Frauen in dieser Altersklasse besonders häufig trifft. Nicht jede Sportart
Am 05.08.2026 fand die feierliche Übergabe der neuen Bälle für die erste und zweite Mannschaft des FC Mündersbach statt. Die Altenkirchener Autozentrale Sturm GmbH sponsorte 10 Adidas Bälle für unsere Fußballer. Wir dürfen uns dafür noch einmal herzlich bedanken.
Wir starten wieder mit folgenden Kursen: Yoga Walking 27.07.26 – 24.08.26 Yoga ab Donnerstag, 27.08.26 Nordic Walking ab 07.09.26 und Yin Yoga ab dem 08.09.26 Nähere Infos erhaltet ihr bei Simone Kohlhaas, Tel. 0151-12911478
Mit sanften, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung hilft dir Qi Gong deinen Körper und Seele in Einklang zu bringen. Stressabbau, Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung der Rückenmuskulatur sind nur einige Beispiele wie positiv sich diese Übungen auf deinen Körper auswirken können. Qi Gong ist für alle geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.
