Eine höhere körperliche Fitness hilft Ihnen dabei, sich leichter und sicherer im Alltag zu bewegen, da körperliche Veränderungen verschiedene Körpersysteme schwächen können. Laut einer Studie der GEDA 2010 sind bei jedem vierten Sturzunfall Senioren beteiligt (60-Jährige und Ältere), wobei es Frauen in dieser Altersklasse besonders häufig trifft. Nicht jede Sportart
Rehabilitationstrainer*in, Fachrichtung Orthopädie, in der Kamillus-Klinik Asbach gesucht. Beschäftigungsbeginn: nach Vereinbarung Arbeitszeit: wtl. 2-4 Stunden –nach Vereinbarung Beschäftigungsart: Steuer- und sozialversicherungsfreie Übungsleiter pauschale von bis zu 3.300 € jährlich Nähere Information : FC Mündersbach, Abteilung RehasportBärbel Nied, 0151 590 137 73
Neuer Trampolin-Fitness-Kurs startet am 26.03.2026 im Optimum Auf dem Trampolin aktiv zu werden, ist unglaublich vielseitig und trainiert Sportler von Kopf bis Fuß. Studien zeigen, dass dieses Training sogar effektiver als Joggen sein kann. Wir verbrennen mehr Kalorien in 60 Minuten Trampolin-Fitness als beim Joggen in 45 Minuten! Also ein
Ein riesiges Dankeschön an den Autoservice Raich, Im Boden 8, 57629 Höchstenbach, für die großartige Unterstützung! Dank eurer Hilfe konnte unser Easy Step Kurs ein hochwertiges Rode Wireless Go 3 Mikrofon in Empfang nehmen, damit jeder Teilnehmer die Anweisungen der Kursleiterin in der Sporthalle hören kann. Wir sind sehr stolz
Langhanteltraining ist eine hocheffektive Methode für Kraftaufbau, Muskelwachstum und funktionale Fitness durch Ganzkörperübungen. Mit Fokus auf Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken und Rudern werden große Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Es eignet sich für alle Leistungsstufen, verbessert die Koordination, Rumpfstabilität sowie Knochendichte und ist ein ideales Training für Jedermann. Viele Langhantelübungen
Am 06. Februar trafen sich einige Teilnehmer des Qi-Gong Kurses Alpenrod zu einem ayurvedischen Kochworkshop. Unter der Anleitung von Nicole Schneider, angehende Ayurveda-Köchin, tauchte die Gruppe in die Welt der ayurvedischen Ernährung ein. Es wurden die Grundlagen des Ayurveda, Wirkung von Kräutern und Gewürzen sowie die Bedeutung von Ghee vermittelt.
Am 21.03.26 fand das Jubiläumsessen für unsere Mitglieder, die einen runden Geburtstag in den Jahren 2024 und 2025 hatten, statt. Das Gasthaus „Zur Krone“ in Hachenburg hatte ein leckeres Büffet hergerichtet und uns den Kronenkeller zur Verfügung gestellt. Es war ein toller Abend in geselliger Runde.