Wir sitzen oft im Alltag aus beruflichen Gründen zu viel. Auf unsere aufrechte Haltung achten wir im Alltag zu wenig. Die Folge: Es stellen sich durch die vorgebeugte Sitzhaltung am PC oder Schreibtisch Fehlhaltungen ein. Dies ist oft die Ursache für einen Rundrücken oder Nacken- und Schulterschmerzen.

Unser Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ bezieht sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch gezielte Übungen zur allgemeinen Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Koordination. Dabei werden auch Alltagsbewegungen einbezogen sowie sportnahe Entspannungsübungen. Zusätzlich werden Anregungen zum Transfer des Erlernten in den Alltag gegeben.

Wir starten am 09.09.2026 um 18:30 Uhr in der Gemeindehalle in Mündersbach.

Kursdauer: 60 Minuten, weitere Infos und Anmeldungen bei Martina Leukel, Telefonnummer 0178 8070549