Auf dem Trampolin aktiv zu werden, ist unglaublich vielseitig und trainiert Sportler von Kopf bis Fuß. Studien zeigen, dass dieses Training sogar effektiver als Joggen sein kann.

Wir verbrennen mehr Kalorien in 60 Minuten Trampolin-Fitness als beim Joggen in 45 Minuten! Also ein idealer Fettverbrenner!

Des Weiteren wird unser Herz-Kreislauf-System sowie die tiefe Skelettmuskulatur beansprucht. Trampolin-Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht. Zudem ist es ein idealer Stressabbau, da die Musik und Choreographie Glückshormone entstehen lässt.

Springen auf dem Trampolin kann erheblich zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur beitragen. Diese Muskelgruppen sind entscheidend für die Stabilität der Wirbelsäule und die Prävention weiterer Verletzungen.

Wir starten mit einem neuen Kurs am 09.06.2026

Dauer: 60 Minuten

Wo: im ehemaligen Optimum in Hachenburg.

Quereinstieg jederzeit möglich!

Anmeldungen und weitere Infos unter info@fcmuendersbach.de oder 0151-10023703