Auf dem Trampolin aktiv zu werden ist unglaublich vielseitig und trainiert Sportler von Kopf bis Fuß. Studien zeigen, dass dieses Training sogar effektiver als Joggen sein kann.

Trampolin-Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht.

Springen auf dem Trampolin kann erheblich zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur beitragen. Diese Muskelgruppen sind entscheidend für die Stabilität der Wirbelsäule und die Prävention weiterer Verletzungen.

Wir starten mit einem neuen Kurs am 05.08.2025 um 18.00 Uhr im ehemaligen Optimum in Hachenburg.

Anmeldungen bitte unter info@fcmuendersbach.de.