Kursstart ist Montag, der 05.05.2025 in der Gemeindehalle Mündersbach von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Ein Vinyasa ist ein fließender Übergang zwischen Atmung und Bewegung. Verschiedene Yoga Positionen (Asanas) werden im Atemrythmus gleichmäßig auf eine Musik fließend erarbeitet. Durch dieses Zusammenspiel verbessert sich dein Körpergefühl, der Geist kommt zu Ruhe, welches Dich neue Energieschöpfen lässt. Bei Vinyasa Yoga entsteht ein konstanter Flow, indem Atem und Bewegung untrennbar miteinander verbunden sind. Vinyasa ist für Anfänger ideal geeignet, da man sich mit den verschiedenen Positionen vertraut machen kann. Außerdem kann es dabei helfen, eine Basis an Kraft und Mobilität aufzubauen, die wiederum dazu beiträgt, bei anspruchsvolleren Einheiten Fortschritte machen zu können.

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Janet Roth