Meditation ist eine praxisorientierte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und innere Ruhe zu fördern.

Das Ziel des vier-wöchigen Kurses ist die Praxis der Meditation im Alltag zu integrieren.

Es gibt verschiedene Meditationsformen, aber sie teilen oft gemeinsame Elemente wie kontrollierte Atmung, Achtsamkeit und das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment.

Die Themen des Kurses sind: Sitz-Meditation, Geh-Meditation, Body-Scan und Metta-Meditation. Anfänger und meditierende mit Erfahrung sind herzlich willkommen!

4-Wochen – Kurs: 28.10. – 18.11.2025
Dienstags, zwischen 19:15 Uhr und 20:45 Uhr, Optimum, 57627 Hachenburg